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Proposé par la Mutualité Française Pays de la Loire à titre expérimental pendant la semaine de la qualité de vie au travail en juin, le cycle « Bien-être, un temps pour mon corps » composé de micro-ateliers quotidiens en ligne est reconduit à la rentrée. Un rendez-vous à la maison ou sur son lieu de travail du 20 au 24 septembre pour 30 minutes de détente par jour.
Pendant tout le cycle, les participants pratiqueront à distance des exercices simples pour déconnecter du cérébral et se concentrer sur les ressentis physiques. Tête légère, nuque souple, épaules décontractées : dès les dix premières minutes d’atelier, des premiers résultats tangibles apparaîtront.
Pour s’adapter aux contraintes personnelles ou professionnelles de chacun, chaque atelier quotidien est proposé, au choix, à deux horaires différents dans la même journée, de 8h à 8h30 et de 13h à 13h30. Le programme est échelonné sur 5 jours et comprend 5 séances évolutives pour détendre son corps de la tête aux pieds.
Une pratique à la portée de tous, sans aucun matériel spécifique et facilement reproductible en totale autonomie.
Voir le programme des séances en ligne du cycle « Bien-être, un temps pour mon corps »
